CrossFit in Soltau

CrossFit ist eine moderne Fitnessmethode aus den USA, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit in der europäischen Kraftsport- und Fitnessszene erregt hat. Seit Anfang 2015 findest Du uns in unserer eigenen Sporthalle (Box) in der Wilhelmstraße in Soltau, Niedersachsen.

Leistung

In hochintensiven Trainingseinheiten (Workouts) werden die Athleten immer wieder an ihre körperlichen Leistungsgrenzen gebracht. Angetrieben durch die Motivation der Coaches und anderer Athleten, können in dieses Workouts unvorstellbare Kräfte mobilisiert und Leistungen jenseits der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit erbracht werden.

Unser Angebot

Unser Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit eines jeden Athleten, ganz gleich auf welchem Fitnesslevel er sich befindet, nachhaltig zu steigern und ihm so zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

CrossFit in Soltau

Seit Anfang 2015 findest Du uns in unserer eigenen Sporthalle in der Wilhelmstraße in Soltau, Niedersachsen. Unsere erfahrenen Trainer bieten unterschiedliche Trainingsformen. Dazu gehören das Group Training, Personaltraining / Food Coachings sowie ein Team Trainings, spezialisiert auf Deine Mannschaft. Mehr Informationen zu unserem Angebot findest Du hier. Im Folgenden möchten wir Dich informieren, was CrossFit überhaupt bedeutet. Solltest Du danach Fragen haben, zögere uns nicht über unsere Kontaktmöglichkeiten am Ende der Seite zu kontaktieren.

Was macht CrossFit so einzigartig?

CrossFit basiert auf funktionellen und sehr variablen Übungen und Trainingseinheiten, die mit sehr hoher Intensität durchgeführt werden.
Das Ziel von CrossFit ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit eines jeden Athleten, ganz gleich auf welchem Fitnesslevel er sich befindet, nachhaltig zu steigern und ihm so zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
In hochintensiven Trainingseinheiten (Workouts) werden die Athleten immer wieder an ihre körperlichen Leistungsgrenzen gebracht. Angetrieben durch die Motivation der Coaches und anderer Athleten, können in dieses Workouts unvorstellbare Kräfte mobilisiert und Leistungen jenseits der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit erbracht werden. Um ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training zu gewährleisten, bedienen sich die einzelnen Workouts aus einem riesigen Pool von Übungen und verbinden Elemente aus dem Gewichtheben (Weightlifting), Turnen (Gymnastics) sowie einer Vielzahl anderer Kraft- und Ausdauersportarten miteinander.
Dabei werden folgenden Fähigkeiten (Skills) trainiert:
• Kraft
• Kraftausdauer
• Schnellkraft
• Schnelligkeit
• Reaktionsfähigkeit
• Balance
• Koordination
• Genauigkeit
• Ausdauer
• Flexibilität

Wie läuft eine Trainingseinheit ab?

Die einzelnen Trainingseinheiten erfolgen in kleinen Gruppen von max. 15 Athleten und werden immer unter Aufsicht und Anleitung eines erfahrenen Coaches durchgeführt. Eine Trainingseinheit umfasst ein gemeinsames Warm up, einen Technik – oder Kraftteil und das gemeinsame „Workout of the day“, kurz WOD genannt, welches das eigentliche Kernelement einer jeden Trainingseinheit darstellt. Jedes WOD wird in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenanzahl „abgearbeitet“. Die spezifischen Inhalte des WOD werden erst zu Beginn einer Trainingseinheit bekannt gegeben, so wissen die Athleten nie genau, was sie erwartet.

 

Für wen kommt CrossFit in Frage?

CrossFit ist für Jeden! Egal welchen Alters oder Geschlechts. Denn die Workouts können an dein individuelles Fitnessniveau angepasst werden und tragen so nachhaltig und ganzheitlich zur Verbesserung deiner sportlichen Leistungen bei.
Ganz gleich ob du einfach nur ein paar Kilos abspecken oder an die Leistungsfähigkeit vergangener Tage anknüpfen möchtest, wenn du bereit bist, deine persönliche Komfortzone zu verlassen und auf sportlicher Ebene an deine Leistungsgrenzen und darüber hinaus zu gehen, wird CrossFit dich an dein Ziel bringen.
Das Training in der Gemeinschaft wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit der gesamten Gruppe aus und du wirst schnell merken, welches Suchtpotential CrossFit bereithält. Denn wer einmal mit CrossFit begonnen hat, möchte nie wieder damit aufhören.
Also nutze jetzt die Gelegenheit und melde dich noch heute kostenlos und unverbindlich zu deiner ersten CrossHeroe-Probeeinheit an.

Wir freuen uns auf dich!

Fitness auf einem neuen Level durch CrossFit

CrossFit ist eine moderne Fitnessmethode aus den USA, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit in der europäischen Kraftsport- und Fitnessszene erregt hat. Und das zu Recht, denn dieses hochintensive und ganzheitlich angelegte Trainingsprogramm ist vor Allem eins: Auffallend Anders! Und der Erfolg spricht für sich.